nie wiem

ok,srodki nie musza byc takie,ale tu chodzi o mma,wszystkie ktore wezme nadaja sie idealnie,a z tego co wiem tren jedzie po kondycji.Mam racje? Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2012-10-27 13:31:11

ok wszystko jasne.dziekuje kazdemu kto pomogl wreczam po sogu,jesli ktos ma jeszcze jakies opinie chetnie przeczytam,ale mysle ze juz wszystko wiem,hcg pojade od 4tyg. a z dwakowaniem nie problem bo bede obserwowal co sie dzieje,optymalne dawki juz znam.dziekuje za pomoc hmm..niewiem czemu wszedl tylko jeden sog :( Zmieniony przez - tomek25irl w [...]

hehe,wiem ze nie ale ja bede mial satysfakcje :) powiedzialem sobie,ze odpale ten sprzet jak przekrocze 100kg.Teraz jak juz wszystko lezy to sam dla siebie dobije chociaz do te stowki

ok . powiem wiec prawde > jak znow rzuci mnie kobieta WCHODZE NA TOWAR !! I TO NIE ZADEN LIGHT minimum pol roczku zmieniajac srodeczki. i wtedy p.. dole zdrowie. znow bede nieczulm nakoksowanym wielkim chamem ! i wiem ze wtedy bedzie mi ztym dobrze. a jak jakis zblakany kanar poprosi o bilety to go wyrzuce z tramwaju, jak jakas niedowidzaca [...]

Jeśli w przysiadzie szło ciężko to dokładaj tylko 2,5kg a nie 5 Jak Demolub zauważył za szybko dokładasz w składance a wiem po sobie , że to krótka droga

u mnie siady 15,a nawet 40powt kilka serii luz wiem,że w splicie to co innego jak w hst,ale myślę,że 4 serie 40powt ze 80-110kg to wcale mniejszy wysiłek nie jest ciągi już mnie gorzej,myślę,że miałbym spore trudności z 15tkami tak jak Wuchta pisał,dokładaj po 2.5kg pzdr Zmieniony przez - cichybob86 w dniu 2009-10-29 17:03:51

Nie na serio szeroko jedziemy:D Wiem bo chodze razem z grzeskiem na siłke i jedziemy tym samym programem:D Pavveeel a Ty to 85kg razy 5 wyciskałes wasko czy szeroko??

Wiem że poziomem sportowym odbiegam chyba od wszystkich osób posiadających dzienniki w tym dziale, więc postaram się aby wszytko było prowadzone nienagannie, mojemu dziennikowi przydało by się więcej filmów, ale to już kwestia niezależna ode mnie gdyż nie posiadam odpowiedniego sprzętu audio.

Redukcja CKD - dzień 5 tydzień 1 Trening kardio - -bieg Czas: 70' Komentarz: troszkę za długo wyszło ale biegałem bez czasomierza, ogólnie to beznadziejne wręcz hu-jowe samopoczucie, bieg zółwim tempem, do tego nie mogę biegać w bardzo krótkich spodenkach bo moje wielkie uda ścierają się o siebie i robią mi się obtarcia. Wiem już jaka jest różnica [...]

wiem że troszkę za długo, ale musiałem się udać w pewne miejsce i nie myślałem że to tak daleko.

Wiem, ze sie nie robi , raz zrobilem i pozniej ledwo co nogami powłuczylem. Ale grzechmek napisal ze musial pobiec w pewne miejsce wiec myslalem ze w jakims celu i sie zatrzymał tam :P

" Dla twojej wiedzy mam dietę , bardzo dużą nadwyżkę kaloryczna . Udaje mi sie rosnac na samej diecie ale mój cel to nie jest ważyć 80kg tylko troche wiecej . Dlatego chcę jak najszybciej dojść do wagi X . Co do aktywności na testy : i tka wiem że do żadnego sie nie załapie , a ty myślisz że ci sprzed nosa zabiore jakiś mega zestaw . " [...]

Ok już wam dupy nie truje. Biore do poprawki co mi napisaliscie. Dziekuje bardzo. Wiem co zmienić teraz. Czyli dam 1kg piersi. Ale nóg nie chce trenowac póki góry jako takiej nie zrobie.

Acha , a teraz z innej beczki lekarz powiedział mi żebym pływał na basenie ale nie mam kiedy ;-/ czy mogę pływać np. w soboty czy weekend powinienem zostawić do ogólnego odpoczynku mięśni a pływać po jakimś treningu w tygodniu ?? gdzie dochodzi mi jeszcze sauna w tygodniu wiem wiem że powinienem zapytać się w dziale trening ale co mi tam co [...]

wiem tez to ogladalem ale dosyc dawno temu... mowil cos tam ze sie leczy i juz nic nie bierze czy jakos tak

Bojka6 -->Widocznie taka uroda mojej pupy. Dotychczas nie robiłam żadnych ćwiczeń na pupę więc umiesniona to napewno nie jest ;) a jak kulturystka też nie chce wyglądać (do czego wiem ze mi daaaleko). I masz racje jestem chuda osoba. Sprawka genów, diety i ćwiczeń . Roooster ---> a rower mogę zostawić? Mysle ze biegać będę chociaż raz w [...]

Az sie boje tych Ruskow ***anych W sumie zabic kolesia zaden problem mozna mu przecier buta w potylice sprzedac jak lezy i kapa. Ale w UFC niektore k.o tak wygladaly jak byz juz nie bylo ratunku dla tych kolesi co padali -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

thx bardzo wazna jest dla mnie odp. wiec sie postaralem zastanawiam sie: od grudnia bym zaczal ale tylko w wypadku gdybyscie ulozyli mi trening ACT do wykonania w domu w przeciwnym wypadku od stycznia w silowni ofkors, ze lekko jak dla poczatkujacych :D mi sie nie spieszy z maks. ciezarami i wiem ze tak bedzie najlepiej i pozniej sie to bedzie [...]

ja wiem ze Janasa narazie chyba nie zwolnia co do Erikssona to hmmm teraz zwolnienie Go bylo by bez sensu ale jezli na MŚ Anglia nic ciekawego nie pokaze to to Eriksson zajmnie sie tylko komorkami a nie reprezentacja Anglii

jak taka ilość węgli cię nie niszczy to tak jedz, ja to bym wyglądał jak worek z wodą%-) Testowałem i wiem}:-( ale jak dasz 4000kcali z białka i węgli to mało miejsca zostanie na tłuszcze, ile teraz lesisz kcali, waga stoi rośnie spada?? Ogólnie ten dział nie od tego, ale... Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-25 17:59:29